La ansiedad, esa sensación de inseguridad y desasosiego que te embarga ante eventos que anticipas incómodos y desagradables ,con o sin causa conocida, que entorpece nuestro diario vivir e incluso nos paraliza. Esa suma de pensamientos limitantes y sensaciones psicofísicas que llegan a mantenerse en el tiempo si no intervenimos.

El estrés, ese estado de alarma que experimenta tu cuerpo ante un desafío y que en algunas ocasiones funciona como motor motivacional, mayormente relacionado con una situación especifica, una suerte de reacción adaptativa que nos tensa y fatiga, nos agota.

El estrés viene del afuera y la ansiedad se genera en nuestro interior.